Czy można schudnąć 10 kg w ciągu miesiąca?

Odchudzanie to proces składający się z kilku elementów, między innymi: diety, treningu oraz suplementacji. Szacuje się, że trudy redukcji kilogramów podejmuje co trzeci Polaków. Przy czym należy zauważyć, że co druga osoba narzeka na nadmiar zbędnych kilogramów.

Nadwaga – zagraża zdrowiu, a nawet życiu

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, iż każdego roku na skutek nadwagi, otyłości oraz ich powikłań umiera około półtora miliona osób na całym świecie. Ta zaskakująca statystyka jest dla wielu najlepszą motywacją do podjęcia działania.

W niezależnych badaniach przeprowadzonych na Uniwersytecie w Chicago, dowiedziono, że osoby szczupłe cieszą się zdecydowanie lepszą odpornością na wszelakie infekcje i choroby. Potwierdzono również tezę, że im większa nadwaga – tym większy dyskomfort.

Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu miesiąca?

Tytuł dzisiejszego artykułu nie jest przypadkowy. Chcielibyśmy raz na zawsze obalić mit chudnięcia w tak dużym tempie. Czy jest ono możliwe? Co zrobić by schudnąć tak szybko?

Mimo, że posiadanie nadmiaru tkanki tłuszczowej jest niezdrowe to absolutnie nie polecamy podejmowania odchudzania i stawiania sobie tak wysokich celów. Nawet jeśli uda nam się zgubić 10 kilogramów w ciągu miesiąca, to negatywnie odbije się to na naszym zdrowiu. Wszak, tak szybka utrata kilogramów skutkuje osłabieniem organizmu. Co więcej – istnieje duże prawdopodobieństwo, że wystąpi efekt jojo.

Zdecydowanie rozsądniej jest odchudzać się w znacznie wolniejszym tempie. Oznacza to, że powinniśmy redukować kilogramy wolniej, gdyż to stabilniejsza i zdecydowanie trwalsza metoda. Ile zatem chudnąć w ciągu miesiąca? Maksymalnie do pięciu kilogramów. To ilość, do której każdy przeciętny organizm powinien się możliwie szybko dostosować.

Pamiętaj – forma odchudzania ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie. Stosuj rozwiązania pełnowartościowe (dieta) i aerobowe (trening). Pamiętaj również o tym, by wszelkie procesy odchudzające miały charakter regularny.

Dlaczego podejmujemy trudy odchudzania?

Jednym z czynników determinujących do odchudzania jest fakt, iż nadwaga może być źródłem poważnych konsekwencji zdrowotnych, a konkretniej: nadciśnienia oraz innych chorób układu krążenia.

Ponadto, przyczynia się do osłabienia organizmu oraz problemów natury kondycyjnej.

Szybkie odchudzanie, a suplementy diet

Odchudzanie bardzo często wspomagane jest stosowanie suplementów diet. Czy słusznie? Czy suplementy diet mogą zastąpić dietę lub trening? Czy warto je stosować?

Producenci farmaceutyków i suplementów na odchudzanie prowadzą bezustanne badania na temat skuteczności różnych substancji. Przynoszą one efekty w postaci coraz to skuteczniejszych środków na odchudzanie.

To, co kiedyś było niemożliwe i nie do wyobrażenia, dzisiaj staje się faktem – można chudnąć zarówno bez diety, jak i treningu. Niektóre suplementy działają bowiem z tak dużą siłą, że nie wymagają asysty ćwiczeń czy jadłospisu.

Tyczy się to oczywiście wybranych środków. Zazwyczaj są one mniej znane i niereklamowane w telewizji. Te „komercyjne” działają znacznie słabiej.

Do najlepiej opiniowanych środków na odchudzanie zaliczyć można takie preparaty jak: Acai Berry Extreme, African Mango, Garcinia Cambogia czy Fibre Select.

Leave us a Message