Menopauza to termin określający ostatnią miesiączkę kobiety. Często używany jest zamiennie z klimakterium (przekwitanie), czyli okresem poprzedzającym menopauzę. W dzisiejszej publikacji pragniemy odpowiedzieć na najczęściej pojawiające się pytania dotyczących menopauzy. Ile trwa klimakterium? Okres okołomenopauzalny[…]
Jak zmienić tryb życia na zdrowszy? Metamorfoza krok po kroku
Moda na tzw. zdrowy tryb życia trwa w najlepsze. Ludzie coraz częściej zastanawiają się nad tym jak funkcjonuje ich organizm oraz tym co muszą zrobić, aby ich kondycja była lepsza. Wszystko to jest zasługą kampanii[…]
Czarny pieprz na odchudzanie. Czy faktycznie odchudza?
Czarny pieprz to przyprawa, po którą bardzo często sięgamy w kuchni. Jej pierny (pikantny, ostry) smak świetnie sprawdza się w wielu potrawach. Nie każdy jednak wie, że pieprz czarny to multum korzyści dla zdrowia i[…]
Jak zdrowo przytyć?
Kiedy większość osób zastanawia się nad tym jak pozbyć się oponki z brzucha i odchudzić uda, Ty zastanawiasz się jak przytyć? Nie jesteś sam. Na zbyt małą masę narzeka sporo mężczyzn. Masę mięśniową, rzecz jasna.[…]
Czy można schudnąć 10 kg w ciągu miesiąca?
Odchudzanie to proces składający się z kilku elementów, między innymi: diety, treningu oraz suplementacji. Szacuje się, że trudy redukcji kilogramów podejmuje co trzeci Polaków. Przy czym należy zauważyć, że co druga osoba narzeka na nadmiar[…]
Najlepsze sposoby na masę
Budowanie masy mięśniowej z całą pewnością nie jest procesem łatwym. Wszakże, musimy zadbać nie tylko o zmianę nawyków żywieniowych, ale także ciężki trening siłowy oraz wymagającą suplementację. Panuje przekonanie, że przybieranie na wadze to proces[…]
Męskie kompleksy: długość penisa i czas stosunku
Powszechnie uważa się, że to kobiety są płcią, która boryka się z większą liczbą kompleksów. Czy aby na pewno? Czy mężczyźni faktycznie nie przykładają większej uwagi do tego jak wyglądają? W pewnym sensie można się[…]
Jak nabrać masy mięśniowej?
Kiedy większość kobiet usilnie szuka sposobów na to by schudną, Panowie walczą o nabranie masy mięśniowej. Wszak, różnice we wzorcach atrakcyjności obu płci są naprawdę duże. Przynajmniej jeśli chodzi o sylwetkę. Budowanie masy mięśniowej jest[…]
5 sposobów na płaski brzuch
„Sześciopak” to cel nie jednego mężczyzny i niejednej kobiety. Wszakże, zgrabna, wysportowana sylwetka to domena atrakcyjności zarówno wśród płci żeńskiej jak i męskiej. W jaki sposób wypracować płaski brzuch? Jak ćwiczyć i co jeść, by[…]
Jak przywrócić naturalną równowagę kwasowo-zasadową?
Utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej jest kluczowe dla optymalnej pracy układu trawiennego. Zwykle, za zakwaszenie organizmu odpowiada niezdrowa dieta. Zobacz jakie są objawy zakwaszenia organizmu i jak sobie z nim radzić. Jak objawia się zakwaszenie organizmu? Zakwaszenie[…]